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#防疫假59天
持續整理著手機裡的 #工作照片 （疫情前工作照）最最最特別的就是今年有幸接到中華隊在培訓期間的伸展課程，結果，疫情關係也上沒幾堂課😅，真可惜。
謝謝教練的推薦🌸，也謝謝小球員們的認真上課態度。
未來還是要多多伸展肌肉，身體的柔軟度好，身體的狀況也會好唷！
So blessed to work with you and practice with you.
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#teachyoga
💋瑄瑄老師的IG 你追蹤了嗎？
https://www.instagram.com/yoga_hsuan/
Fear-stricken, some praise You with folded palms, while factions of rishis praise You with meaningful hymns saying “Peace throughout the universe.”
Bhagavad Gita 11:23
Vision of the Universe
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#前彎
柔軟度的養成需要一段時間，不間斷的、循序漸進的、不放棄的⋯最終就完成了。
一個前彎不僅僅訓練大腿後側肌肉群、膝關節後側周圍、也包含了下背、髖關節⋯等，就跟做事情一樣，不能只單單看一個面向，需要有很多面向的考量。
有時候彎腰放下身段不是沒脾氣，只是選擇了柔軟的那一面，因為還可以選擇而不是只能硬碰硬。
#選擇 #柔軟的一面 #原來我的背長這樣 #yogahsuan #yoga #yogagirl #mood #星期一 #yogalife #stretches #yogamen
yogamen : “ IG @seanphelpslife ” Yoga Dance, Acro Yoga, Yoga Gym,. Mike E. 209 followers. More information. Yoga Dance · Acro Yoga · Yoga Gym · Ashtanga Yoga. ... <看更多>
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