< 2020. IronGirl. Surprising Gift >
睽違將近一年,終於展開期待已久的鐵人三項賽事;原訂的這個時段,應是在準備十月份台東超鐵的226作為2021三月的澎湖賽前賽。但也好加在的,一切計畫都延後,也讓我休息軟爛到大半年以上,這八週才開始逐漸步入訓練的軌道,為的是11月ct 113與3月Ironman 做體能打底,也並非為這次標鐵所做的準備;這場標鐵說是比賽,倒不如像是開學前的測驗,了解回歸後的體能狀況。
賽前預設,游泳30分、騎車70分、跑步55分內完成。
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未料只有騎車達標,那就先說說游泳吧
-swimming-
游泳上岸時按了手錶,看了一眼,想著damn.....怎麼會34分,平常真的白練了,前一週課表吃完課表還在默默開心速度與耐力都有明顯提升,但一到開放水域,表現就是會失常,定位不算太差,但仍然浪費了不少力氣在沒效率的抱水上,因為想游的更快更好,動作反而沒有確實推到底與漂浮,其實,不用心急,游泳是最舒服的項目,沈穩的完成可能自然就會游進設定很久的目標。
-cycling-
上岸後呢,盡量不要爆心跳的跑至T1,一如往常聽到大家喊著馬甲妹加油,好,馬甲妳要加油噢,騎車是相對有把握的,穩定輸出、平安回來最重要,一路上稍微看著手錶維持150W的輸出,不論順逆風。很喜歡這次的賽道,順風自由自在的飛,逆風趴好趴滿,不浪費掉太多體力,也是第一次開始一直有前導車在我前面,也是第一次我沒找到熟悉的攝影師露出馬甲的招牌笑容😭 這次騎車雖然達標,但面部表情不合格!
-running-
再來進入三項中最嚴酷的跑步,心裡設定,前三公里,必須慢慢的讓心跳恢復,結果無奈五公里了,還在爆心跳。想著這不是才十公里,為什麼跑的比全馬、比226還辛苦,但很謝謝一路上有前導車gogoro的陪伴,一直聽到噗噗噗的聲音督促著我不要休太久、趕緊跑起來,如果沒有前導車,我可能會走回終點,但礙於面子⋯⋯讓你久等了實在是。
就這樣,第一次折返經過拱門前,大會主持人的聲音喊著馬甲妹~每一個朋友喊著馬甲加油啊,總ㄧ了總ㄧ了維持住,我心裡超級不好意思,想說到底有沒有搞錯,真的是這樣嗎,心裡糾葛在不斷質疑自我到相信自己可以完成中跨過了iron girl 終點線。
-finished -
終點後,各種忙亂、花圈、祝賀、擁抱、抱到楊一展與鐵人紳士、無限的快門聲到最後倒地傻笑,太謝謝這次美好的機緣,讓我意外獲得這份禮物,為2020年的開賽,寫下了 #說好的2021 序 的篇章。
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這日記寫的是,一個 #素人選手通往夢想的道路。
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凡事都是比較值,無所謂好壞,只要能超越自己,我們都是冠軍;而唯一要不斷超越的對手,始終是那個可以再更好的自己。
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女生,也可以很堅強很強壯,相信自己,凡事都有可能發生💚
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謝謝2020 iron girl 謝謝大家的支持,馬甲妹會繼續加油,走向夢想的道路。
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接下來,要好好加強跑步,才有辦法迎接CT 113;
台東、大家,我們11月見!
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📍鐵人Shine的Podcast也上架了😳
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🔍鐵人Shine的三鐵日記🔍
在這裡,我用聲音寫下日記,寫下女鐵人的大小事。
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z30rd 在 馬甲妹的三鐵日記 Hui An Hsu Facebook 的最佳貼文
「WE RUN TO FEEL」
在IG分享起來,就有機會獲得ASICS最新款跑鞋 :P
用從開始跑步以來,一直都有在穿亞瑟士系列的跑鞋,不論是馬拉松鞋或是訓練鞋都穿過不少雙,到這次穿上了新的鞋款GEL-KAYANO 27,讓我少女心大爆炸,美到我不只訓練穿,日常生活也穿,實在太可愛太吸睛啦! 謝謝亞瑟士對馬甲妹的愛,讓我有這機會穿上她❤️
更是謝謝最專業的攝影師-北投阿牛 許瀞文 為馬甲妹我留下最美的樣子,牛哥抓住的瞬間真的是很到位,讓我看了自己的照片都忍不住想捏捏照片中的美臀xD🍑🍑🍑
女生呀,自信來自於如何好好愛著你與生俱來的樣子,唯有妳,可以做自己的女神,讓我們一起跑出自信,跑出更美麗的妳 ❤
從收到鞋子以來,跑了幾次的有氧慢跑與衝刺的間歇課表,因為採用柔軟的FLYTEFOAM PROPEL彈性中底,且前腳掌內置亞瑟膠,後腳跟又有可視亞瑟膠,讓我在衝刺時感覺到彈性與穩定,在重量方面,也比早期的訓練鞋輕量不少,雙腳多了層輕盈的感受,而足弓的支撐讓低足弓容易內旋的我,在跑動上更加穩定的發力,不塊是支撐系列跑鞋之王的GEL-KAYANO,最特別的是,亞瑟士還針對性別設計了專for女性的鞋款,讓女鞋的前後足跟差比男鞋多了3mm,提供女鞋更多向前方的動力設計,雖然我一直以來對跑鞋的要求其實都只要順暢與穩定就好,但這雙GEL-KAYANO 27絕對可以表現得超乎你的期待。
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好啦,以上為馬甲妹超不專業的鞋測分享文~嘻嘻‼️
全文重點在此,千萬不要錯過唷‼️
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✨步驟如下👉🏼👉🏼👉🏼
1. 於個人Instagram平台分享”跑步帶來的感受”
2. 並Hashtag #RunToFeelFree、#ASICS
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