【忘憂枕】✔良好睡姿✔放鬆肌肉✔透氣柔軟支撐
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人有1/3的時間在睡眠，好的枕頭能讓人維持自然曲線、放鬆緊繃關節與肌肉，而好的睡眠品質讓我們隔天有充沛精神體力應對職場、打理家務、學習等。所以1/3的睡眠時間深深影響另外2/3的清醒時間，所以挑選合適的寢具就非常重要且值得了。今天與大家分享「好的枕頭三大要素」，以及曼曼老師的大學同學與醫師和物理治療師合作研發的「忘憂枕」，讓爸媽們能在忙碌的生活中也能享受優質的睡眠。
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【好的枕頭設計要素】
☑頭頸肩自然維持良好姿勢
☑正躺與側躺提供不同支撐
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zz床墊價格 在 [心得] 非嬰兒床的嬰兒床（含zz床墊心得） - 看板BabyMother 的推薦與評價
(昨晚我因為晚餐貪吃多喝了五十嵐的珍珠紅茶拿鐵，
躺餵奶睡孩子後，居然失眠了…
躺在孩子的小床上覺得床很舒服，但還是睡不著，
於是在心裡擬了這篇文的草稿XD)
關於嬰兒床和床墊，我是在孕期就開始做功課，
因為覺得每個孩子都要睡覺，這是一定要買的必需品，
查了資料發現大床併小床（或床邊床）的模式最方便親餵，
但看了一些市售床邊床，隊友都覺得太貴，實用性又低（很快就睡不下），
看了小床（兒童床）卻找不到適合床邊空間的尺寸，
而且一些親餵的朋友都說，孩子後來都一起睡大床，嬰兒床最後都變成堆放雜物的地方。
「到底需不需要買市售嬰兒床」這件事讓人充滿疑慮。
但考慮到孩子的脊椎和透氣度，
我覺得還是需要讓孩子睡在硬板床+嬰兒床墊上，
於是，決定請會木工的隊友自己做一張合適尺寸的小床（而且最好能具備其他功能，未來
可以轉作其他用途）。
正當我們遊走在IKEA找尋靈感時，恰好看見特價的茶几，
突然靈機一動 桌子長的跟床挺像的啊，如果尺寸剛好，買現成的桌子比自己DIY更划
算，如果孩子不買單，至少我們還有桌子…（咦？是這個邏輯嗎？另類的成長型嬰兒床？
）
決定好嬰兒床之後，再來就是要搞定特殊尺寸的嬰兒床墊，
在版上爬文之後，
光用「特殊尺寸」這個條件，我就只留下cani和zz這兩個選手。
Cani
優點：外型可愛、版上一面倒的好評不斷、可整個水洗
缺點：較貴、特殊尺寸更貴
Zz
優點：價錢在預算內、我需要的特殊尺寸沒有加價、加購一組床包還是比cani便宜
（※註：我當時買剛好有優惠活動，現在的價格如何沒研究）
缺點：版上心得很少、業配文風波、不能整個水洗（只能拆洗床包和保潔墊）
呃…總之我因為預算考量以及缺點可接受的情況決定購入zz
（被cani特殊尺寸的價格嚇到XD，然後跟zz的洽詢過程中，覺得有疑慮的部分都有得到詳
盡的回答）
在使用了1年以後，就我個人的使用感受是這樣的…（孩子的感受我就不知道了，他還不
會說話XD)
Zz床墊躺起來支撐度很夠，
雖然是硬板床+薄床墊，但是躺著的感覺跟睡厚床墊相去不遠，脊椎也是放鬆的狀態。
透氣度的部分也是夠的，
雖然它是套一層床包+一層保潔墊，
但躺起來相較大床還是有比較涼爽，
最近天氣轉涼，在大、小床之間輪流躺的感受特別明顯。
（這裡想提醒一下，床板如果選擇有透氣孔設計或使用藤板，透氣度會up up，如果沒有
，那床墊的透氣效果也是會受影響）
至於清潔的部分，
雖然不能整個水洗，但是床包和保潔墊都是可以拆下來機洗的，
髒了就拆下來換上乾淨的，
使用至今倒也不曾有無床墊可用的情況。
床包和保潔墊都是全包覆+拉鏈的設計，
負責床墊清潔工作的隊友表示，更換上很順手方便。
因為沒有使用過其他牌的嬰兒床墊，所以無法比較孰優孰劣，
但就我們使用zz的心得，覺得整體來說都很OK哦～
以上簡單分享給正在挑選嬰兒床墊的你/妳參考。
是否因發佈心得而有優惠: no
優惠內容：(若無則不用填寫)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.137.93.126 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BabyMother/M.1601428544.A.423.html
我手邊只有已經舖上床墊的照片，為了利用大床靠牆一 側的空間，寬度剛剛好60cm，所
以市售的床都塞不進
※ 編輯: yl013 (114.137.93.126 臺灣), 09/30/2020 09:34:13
※ 編輯: yl013 (114.137.93.126 臺灣), 09/30/2020 09:35:39
茶的咖啡因含量比咖啡少，喝鮮奶茶發奶又能療癒媽媽的心情，
所以我偶爾還是會喝。
適量喝是不會影響孩子的（會不會影響媽媽本人就不一定了
床墊他網站是寫“不需日曬”，但“可不可以”我也不知道（抱歉很不專業XD)
我倒是有問過床包的清潔，客服說天絲材質比較嬌貴，防水層也不適合日曬，所以床包跟
保潔墊我們清洗後都是陰乾（風乾？），沒有讓太陽直射。
※ 編輯: yl013 (114.137.93.126 臺灣), 09/30/2020 11:27:50
只是我個人對咖啡因耐受度比較低，傍晚後隨便來一點咖啡因就容易失眠
※ 編輯: yl013 (114.137.93.126 臺灣), 09/30/2020 15:56:55
主要是看長寬高都剛好符合我們的需求
（我們床尾跟大床沒切齊，因為要避開柱子）
建議可以先量好尺寸再去IKEA看，
免得像我們前前後後跑了三趟才買定。
然後，高度的部分記得扣掉床墊厚度喔。
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