【#編輯ooxx】
讀新書稿,裡面作者提到在照顧年邁母親的體悟——當出了力氣,騰出時間,費心關注的照顧失智長輩時,卻被惡劣的言語攻擊,很難不受傷不自哀,可是作者卻在某一天忽然意識到自己無需認領這份謾罵,因為失智的媽媽其實已經神遊,與現實世界的其他人彷彿處在兩個平行世界,並不是真的在指責現實世界裡的誰。
不去認領即可。
作者因此可以平心靜氣的讓這個被怨懟或被冤枉的情緒快速的,只是從身邊流過。依這個拒絕認領的做法、安頓己心。
我在書頁的這一岸,同時被棒喝,讚嘆好一個修行!
不認領,似乎也可以用在許多處的人際往來,不認領別人的情緒,就可以減少自己的情緒波動,降低被情緒勒索,情緒不波動就容易覺察自己,是不是也被自己的情緒牽引而正在過度努力,不認領可以為自己設下一道好界線,在人際往來的明灘險礁為自己整頓身心,淡然處世。
作者照顧母親的心得,居然引我想起這些年讀過的好些本心理諮商師的好書,好像練了好多功突被打通任督二脈。闔上書頁、因此多喝一瓶可樂,很是快意。
在此也推薦給大家,這些幫我打通任督二脈的好書,給老是覺得自己像是有一個破掉的口袋,收藏的愛會一直掉出來的人們。
《#為什麼我們愛得這麼累》◎ 加藤諦三
《#我想愛你所不能愛的自己》◎ 叢非從
《#這麼在意別人的看法,你一定很累吧》◎ 叢非從
《#擺脫邊緣人生:25則人際攻略,打造有歸屬感與自我價值的人生》◎胡展誥
《#修補生命的洞:從原生家庭出發,為童年療傷》◎胡展誥
《#微笑憂鬱:社群時代,日益加劇的慢性心理中毒》◎洪培芸
《#人際剝削:為什麼我們離不開有毒的人際關係?78個原則,贏回人生主導權》◎洪培芸
《#過度努力:每個「過度」,都是傷的證明》◎周慕姿
《#情緒勒索:那些在伴侶、親子、職場間,最讓人窒息的相處》◎周慕姿
《#職場冷暴力》◎林煜軒
《#邊緣人格:以愛為名的控制,被恐懼綁架的人生》◎李訓維
《#有毒的話語:親密關係裡的話語控制》◎羅伯特‧紐伯格
《#有毒姻親》◎ 蘇珊・佛沃, 唐娜・費瑟
《#你實在太累了,不是不會當媽媽》◎陳彥琪
《#創傷發生得太早:放下愛無能、自責、敵意與絕望,找回安全感與存在感》◎李雪
《#別人怎麼對你,都是你教的》◎黃啟團
祝人人都能不認領不好的話、不好的事,也敬請期待新書。
(小娘)
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過1,740的網紅寶瓶文化,也在其Youtube影片中提到,《創傷發生得太早》|◎李雪 ✨本集重點✨ ❶ 母嬰關係對孩子造成的影響 --- 00:50 ❷ 如何分辨好父母與壞父母? --- 04:29 ❸ 多數家庭會出現的兩個問題? ▘帶著「批判」去建議 --- 04:55 ▘帶著「怨氣」去付出 --- 06:34 ❹ 幼年長期被母親漠視、敵意對待,...
創傷發生得太早 在 寶瓶文化 Facebook 的精選貼文
▋我們唯一能做的,是允許一切發生
強迫行為是為了保護曾經的自己,就像一件厚厚的棉襖穿在身上,幫助當初弱小的自己抵禦嚴寒。
當你暫時去體驗強迫性行為背後的感覺時,可能會有強烈的憤怒、羞疚、恐懼、悲傷,甚至是可怕的不存在感從心底升起。但它會升起,也會過去,並不會真的殺死你。
童年,並不是孩子做得更完美一些,父母就會變得更好一些。
未來,也不是你的每一步都正確,結果就一定會如你所願。
我們唯一能做的,就是臣服於真相,允許一切發生,在這無常的起伏中繼續活著,繼續前行。
——摘自《創傷發生得太早》
#瓶文字 #晚安🌙
#童年不是孩子做得完美父母就會變得更好
#未來不是每一步都正確結果就會如你所願
#我們能做的是允許一切發生
#李雪|#創傷發生得太早
創傷發生得太早 在 寶瓶文化 Facebook 的最佳貼文
▋所有人都值得被好好對待
很多時候,當別人,尤其是親近的人汙衊、詆毀我時,我的反應不是反抗和捍衛自己,而是自我懷疑、自我攻擊:「我是不是真的像對方說的那麼惡劣?我是不是有很多地方做得不好?如果我有做得不完美的地方,我就活該被攻擊!」
我已經把別人對我的攻擊完全合理化,並且開始習慣性地自我攻擊。可是,人都會有不完美之處,作為身邊親近的人,發現對方有問題,不應該藉此攻擊,而應幫助對方覺察和成長。
一個孩子,不應該因為不完美而被父母攻擊;一個成年人,也不應該因為做得不好就被親朋好友指責。當懷有一顆渴望光明的心時,我們會發現,所有人都值得被好好對待。
——摘自《創傷發生得太早》
#瓶文字 #晚安🌙
#一個孩子不該因不完美而被父母攻擊
#一個成年人也不該因做得不好被好友指責
#所有人都值得被好好對待
#李雪|#創傷發生得太早
創傷發生得太早 在 寶瓶文化 Youtube 的精選貼文
《創傷發生得太早》|◎李雪
✨本集重點✨
❶ 母嬰關係對孩子造成的影響 --- 00:50
❷ 如何分辨好父母與壞父母? --- 04:29
❸ 多數家庭會出現的兩個問題?
▘帶著「批判」去建議 --- 04:55
▘帶著「怨氣」去付出 --- 06:34
❹ 幼年長期被母親漠視、敵意對待,會帶來什麼影響?
▘沒有辦法長出堅實的自我 --- 07:41
▘會陷入有敵意的投射 --- 09:56
❺ 面對創傷,我們該如何療癒自己? --- 12:02
❻ 撕下你的負面標籤 --- 14:03
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所有孩子的問題,都來自於大人。
每個想要自殺的孩子,都是在替父母去死
童年創傷令人痛苦與心碎,
但你能當最好的父母,
愛回自己。
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《創傷發生得太早》◎李雪
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#瓶說書15|#李雪|#創傷發生得太早
創傷發生得太早 在 【瓶說書15】創傷發生得太早,撕下負面標籤 - YouTube 的推薦與評價
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