NEW workout! It’s been a while since I filmed a long workout video. Do you miss it? 😜 Click on this ...

❤️Goblet squat เป็นการอุ้ม นน. ไว้ที่กึ่งกลางอก เบ...

LEG DAY TIPS ลองนำไปใช้กันครับ Leg Day: เลือกท่า...

Staylean Workout: Legs + Abs Circuit ทำ 5 Sets รู...

How to goblet squat! ท่าไม้ตายปั้นขาเรียว ก้นเด้ง ...

🍑7 ท่า ก้น & ท้อง🍑 เอาท่าออกกำลังกาย สำหรับสาวๆมาฝ...

BÀI TẬP ĐỐT MỠ TẠI NHÀ ( CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU ) ...

很簡單但真的很累呀！💦Goblet Squat 10kg X Jumping Jacks...

深蹲長期出現Butt wink嘅問題，又會令你下背受傷，又對你臀部肌肉發展幫助減少🍑，咁點先可以改變...

為什麼要重訓？為什麼要學自由重量？ 為了提高生活品質、活得更精彩呀～ 試想甜蜜的新婚夫妻剛...