การออกแบบ ตาราง เล่น เวท [Exercise Schedule] · 3 ขั้นตอนการลดพุง ลดน้ำหนัก 10 กิโล จนเห็นซิกแพค เข้าใจง่ายดูคลิปแล้วทำตามได้ทันที · 7 ท่าที่ดีที่สุด ... ... <看更多>

Fitjunctions Q&A ผอมแต่ลงพุง ทำยังไงดี (มีตารางกิน + ออกกำลังกายให้). มาดูกันว่าคนผอมลงพุง ต้องทำยังไงบ้าง กินอะไร เล่นเวทยังไง คำถามที่เม้นกันมา ... ... <看更多>

2015 - สวัสดีค่ะ กลับมาเจอปุ้ยคนเดิมกับตารางเล่นเวทอันใหม่ ซึ่งหากใครที่พลาดอันเก่า ติดตามกันได้ที่กระทู้นี้เลยนะคะ ... Full Body Weight Workout. ... <看更多>