สวัสดีครับ โค้ชเค Fitterminal.comเพื่อนๆเคยกังวลไหมครับว่า การกิน อาหาร ประมาณ วัน ละ 1100- 1200 แคล อ รี่ มันจะน้อยเกินไปไหม เหมาะสมหรือเปล่า ... ... <看更多>

#การลดน้ำหนักโดยการลดปริมาณอาหารที่ทานเพื่อควบคุมแคลลอรี่ที่ได้รับในแต่ละวัน ... ชั้นกำลังจะอดตาย จะลดการเผาผลาญ พลังงานลง จากวันละ 800-1200 kcal เป็น ... ... <看更多>