สอนวิธี เล่น กล้าม หัวไหล่ ยังไงให้โดนมากที่สุด มือใหม่อยากมีกล้าม ไหล่ สวยๆต้องรีบดู [BEGINNER SERIES EP.9] ... ... <看更多>

Go to channel · บริหารหลังที่บ้าน ด้วยดัมเบลคู่เดียวใครก็ เล่น ได้อธิบายเข้าใจง่ายเหมาะสำหรับทุกเพศทุกวัย huakhai hunk. ... <看更多>

เล่น กล้ามอกไม่โดนสักที ต้องแก้ยังไง ? I FITDESIGN PRIME. FIT DESIGN PRIME •49K views. ... <看更多>

รวม 13 ท่า เล่นไหล่ให้น่าซบ ครับ ^_^ ... <看更多>

Oct 14, 2019 - #ท่าเล่นหัวไหล่ #workoutwithpalmyj #shoulderworkout. ... with Palmy J. 30 minutes change your life | ท่าเล่นหัวไหล่กับครูปาล์มมี่วันละ 30 น. ... <看更多>