เล่นเวท เกือบทุกวัน vs 3วันต่อสัปดาห์ แบบไหนกล้ามโตดีกว่ากัน . คุณเคยสงสัยไหมครับว่า การเล่นเวทกี่วันนั้นจะให้ผลลัพธ์ดีที่สุด... ... <看更多>

เล่น กล้าม กี่วันต่อสัปดาห์ ดี ? วิจัย หลายๆคนยังสับสนว่าจะออกกำลังกาย กี่วันต่อสัปดาห์ ดีน่าาา โปรแกรมที่ควร เล่น สำหรับผู้เริ่มต้น จะสร้างกล้าม ... ... <看更多>

บ้าพลังมาก อยากออกกำลังกายทุก วัน ยก เวท ทุก วัน เลยได้มั้ย ถ้าอยาก เล่น ทุก วัน ปรับยังไงดี ระวังอะไรบ้าง โอเค เดี๋ยววิเคราะห์ให้ฟัง ... ... <看更多>

สั่งซื้อเสื้อผ้าและอุปกรณ์ออกกำลังกายได้ที่ shopee : https://shp.ee/y38rtvnเว็บไซต์ : https://toomstyle.com/IG ... ... <看更多>

... เพื่อให้สร้างกล้ามได้เร็วที่สุด (MUSCLE SCIENCE) สอนให้เข้าใจหลักการว่าต้องยก เวทกี่ ครั้ง พัก กี่ วินาที ยกแบบไหน ใช้เทคนิคอะไร พัก กี่วัน ... ... <看更多>

ช่องทางติดตาม Instagram : boss.bodyhero Youtube : BODY HERO Facebook : BODY HERO ติดต่องาน / กิจกรรม Event / โฆษณา Email ... ... <看更多>