และนี่เป็นตารางซ้อมเวทของฮัทในปี 2019 นี้ วันไหน เล่น อะไรบ้างติดตามได้เลยครับ มีทั้งหมด 8 ท่า อก 5 ท่า 1. BARBELL BENCH PRESS : 4 SETS 8-12 REPS 2. ... <看更多>

วันนี้ฮัทกับโค้ชนนจะมาแชร์โปรแกรมการเล่นกล้ามเนื้อหน้าอก โดยวันนี้โค้ชนนจะมาแชร์ โปรแกรมเล่นอก 5 ท่า ที่นนใช้เล่นเป็นประจำ ใครที่อยากจะมีกล้ามเนื้อหน้าอกใหญ่ ชัด ... ... <看更多>

โปรแกรม ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ หน้าอก กับหัวไหล่ ของฮัทในช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ Bulking 2021 | FITDESIGN มาดูกันว่า ... อยากมีกล้าม อก เหมือนนายแบบต้อง เล่น ท่าอะไรบ้าง? ... <看更多>

โปรแกรม ช่วงเพิ่มกล้ามเนื้อ หน้าอก กับหัวไหล่ Bulking 2021 | FITDESIGN. FIT DESIGN PRIME •102K views ... เล่น อก ไม่โดน ต้องดูคลิปนี้ | SIX PACK PROJECT. ... <看更多>

โปรแกรม ระเบิดอกของ Jason Wheat*** 1. Fly Machine - วอร์มอัพ 3 เซ็ท ฝึกเซ็ทละ 15 ครั้ง *ปกติท่านี้หลายๆคนจะนิยมนำมาเล่นเป็นท่าสุดท้าย... ... <看更多>