นี่คือตัวอย่างอาหารคลีนสำหรับมือเย็นวันนี้ของบุ๊ค มีปลาย่าง อะโวคาโด ผักสลัด ฟักทองและมันหวานนึ่ง สารอาหารครบถ้วนและคลีนมากกก แทบไม่ได้ปรุงอะไรเลย เห็นแบบนี้แล้วอย่าเพิ่งคิดว่าบุ๊ค ... ... <看更多>

ไม่ กินคลีนก็ผอมได้ ด้วยสารพัดไอเดีย Pork, Beef, Kale ... ด้วยสารพัดไอเดียเมนูอาหาร (เกือบคลีน) จาก ig : millsmilldiary ที่มีทั้งเมนูคาว เมนูหวาน ที่สาวๆ สามารถทำกินระหว่างลดน้ำหนักได้ ... ... <看更多>