給愛吃澱粉的大家低碳一個月心得：其實執行起來並不困難！！，相信我這個國小可以買一杯全糖QQ珍奶+雞排，一個人吃光，國中晚餐買三個奶油餐包+三個起 ... ... <看更多>

這篇文章能產出代表這麼垃圾的我都能辦到了， 給自己1個月時間吧？ ... 就是我晚餐的時候，是不吃澱粉的只吃肉菜蛋這三種我本身愛吃肉，誒~ 愛吃肉的 ... ... <看更多>

... 肉肉3️⃣晚餐0澱粉+大量菜菜&肉肉再加上斷捨離手搖杯還有糖果零食炸物當然是不太可能做得到完全一個月不吃零食跟炸物只能說靠自己的意志還有吃了 ... ... <看更多>

我156/53，每天把熱量控制在1200大卡左右，澱粉100克以內，蛋白質7、80克左右，吃原型食物，喝足2000cc的水，每天運動無氧加有養一個小時左右，也有睡 ... ... <看更多>

減肥不要吃澱粉. 減肥. 2022年4月24日03:11 ... 最後反串註明一下避免有人看不懂重點是熱量赤字且不低於基礎代謝澱粉也是身體必要營養素好嗎不要妖魔 ... ... <看更多>

7月初開始完全戒糖戒澱粉，一週4次的運動，每次一小時，都是重訓， ... 他說我完全不吃澱粉是不行的，會不均衡會瘦不下來，算了一下我每天要吃多少分 ... ... <看更多>

我原本中午會吃地瓜，但我發現吃了地瓜會讓我更容易餓，心情更不好，就不吃澱粉了，自從不吃澱粉，心情比較好，也不會想睡覺，亂吃東西，但我上網查不 ... ... <看更多>

... 真的有點肉開始下定決心改變飲食型態一個月後體重是54公斤離目標還有3 ... 都戒掉只有週五六放風時才讓自己吃不吃澱粉後肚子消蠻快的大概是這樣。 ... <看更多>

小更新！我發現下面留言區大家都狂問每朝健康，你們這樣不行啦～～～ 每朝健康不等於蔬菜！，因為青菜除了纖維以外，還有很多維生素、礦物質、植化素 ... ... <看更多>

大家好第一次發文分享><，我不是教練只是一個軟軟的平凡女孩，但分享我順利開心減脂的過程給大家參考。標題寫愛吃不愛運動，並不是要說你可以不用 ... ... <看更多>

我不可能吃低於基代，因為我食量很大，我可以一個人啃完一桶韓國炸雞，如果是餓瘦的那我根本不會敢Po文 第一天： 蒜香奶油牛排. ... <看更多>

大家安安我是這篇文的原PO 想當初一個月勢如破竹的瘦了快7公斤後以為一定可以一路順暢的瘦下去也慢慢做了一些調整像留言區大家說的不能完全不吃澱粉 ... ... <看更多>

最一開始還跟woo友約定好一個禮拜游三次泳一次3000公尺，他還幫我設定我. ... 蛋（每天會交換吃，我都挑我喜歡吃的菜來吃） 過七點就不吃東西了晚上 ... ... <看更多>

許多正在控制體重的人，都對澱粉類食物聞之色變，有些激進派人士甚至完全不碰澱粉，宣稱無澱粉飲食會瘦的更快，別被他們騙了！澱粉類食物會幫助你穩定 ... ... <看更多>

一個 男人在堅持三十天之後的變化居然是如此之大啊！，一字*爽*，體重從177/85瘦到177/75了！，剩下五公斤達到我的目標，#減肥- 堅持,大叔,減肥,減重, ... ... <看更多>

#分享我怎麼從70kg快樂瘦到54kg！ 減肥. 2021年2月18日18:57 ... 午晚餐系列（我是帶便當所以午餐晚餐是一樣的只是晚餐不吃澱粉）. megapx. -甜點系列. ... <看更多>

一個月 減肥菜單dcard在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是. ... <看更多>

一個月 減肥菜單dcard在2023的熱門內容就在年度社群熱搜話題焦點新聞網. ... 減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果之後還是. ... <看更多>

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從9/24開始到11/8 大約一個多月 減醣水煮餐 以及努力的運動 還有間歇性斷食 回到了4開頭的體重 主要就是一天吃一餐 並且那一餐一定要吃飽 我選擇的是吃晚餐 ... <看更多>

從9/24開始到11/8 大約一個多月 減醣水煮餐 以及努力的運動 還有間歇性斷食 回到了4開頭的體重 主要就是一天吃一餐 並且那一餐一定要吃飽 我選擇的是吃晚餐 ... <看更多>

在一個月瘦10公斤dcard這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者a830011也提到/前言/ ... 快速減肥dcard: 不吃澱粉減肥Dcard在晚餐不吃澱粉– 女孩板| Dcard的討論與評價. ... <看更多>

Dcard 網友求救!!! ... 44K views 1 year ago # Dcard #減肥 #減脂 ... 根本不會瘦｜【 減脂失敗五大原因】 不吃澱粉 、估錯熱量、挨餓可能都是問題？ ... <看更多>

一桶燕麥吃一年吃不完 自從開始研究料理之後我發現燕麥可以做超多食物！ ... 分享的減肥菜單」~15個越吃越瘦的減肥食物，實施一個月壯背變好薄呀～. ... <看更多>

快速減肥dcard: 不吃澱粉減肥Dcard在照吃澱粉、甜點一樣能瘦？ ... 減肥不能不吃澱粉哦還有一個月7公斤有點多第一個月減比較多水分所以有可能但如果 ... ... <看更多>

雖然熱量高了一點，但負擔不會太高，因為澱粉還是佔很少一部份，反而是蛋白質很充足。健身運動過後很適合吃，因為裡面有加入雞胸肉，對於想要健身的人很有 ... ... <看更多>

... Dcard也說明：之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ. ... <看更多>

... Dcard也說明：之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ. ... <看更多>

... Dcard也說明：之前都沒有運動的習慣，就一直胖到68公斤，體脂高到33%， ... 快走1小時（至少5公里） 早餐吃代餐午晚餐減量晚餐不吃澱粉一個月瘦的了五公斤嗎ಥ_ಥ. ... <看更多>

想吃早午餐又怕攝入過多熱量或澱粉嗎？那就一定要試試「TAMED FOX」！店家以健康飲食為概念設計菜單，提供的皆是營養均衡的健康餐點 ... ... <看更多>

從大家的網路評價開始，部落客、PTT、Dcard上的正負評一併整理起來，再親自開箱兆 ... 小編養成習慣後連吃1個月，也就變得容易許多，不知道是不是體質的關係吃一個多月 ... ... <看更多>

從大家的網路評價開始，部落客、PTT、Dcard上的正負評一併整理起來，再親自開箱兆 ... 小編養成習慣後連吃1個月，也就變得容易許多，不知道是不是體質的關係吃一個多月 ... ... <看更多>

第三代日本藤素(Japan Tengsu)-台灣地區日本騰素官方旗艦店|10年台灣老藥局 · 01、控制飲食老人都說：你現在懷孕是兩個人瞭，一個吃好瞭兩個人的分量，多吃一點！ · 02、配合 ... ... <看更多>

COFIT 營養師很努力地導正我們的飲食觀念，讓我們不知不覺都會選擇相對健康的食物來吃，吃得像是一個美人才會吃的食物，一個「You are what you ate」的概念。 若餐餐炸雞 ... ... <看更多>

大約在一個月左右時幼貓會開始長牙齒，也代表要準備斷奶了！建議透過奶與固態食物混搭，慢慢讓小貓習慣吃飼料，也可以使用一些離乳食品來幫助毛孩轉換。 ... <看更多>

球鞋沒特別建議，舊的慢跑鞋就可以了，我之前赤腳做了一個月痛得要死. 瑜珈墊建議去迪卡農買，我的是這款 ...吃早餐與否不影響減肥. ... <看更多>