一起來認識認識吧！ 飯類家族比一比 ▻ 一碗大約160g ▻ 營養價值：黑米（黑糙米）➡️糙米➡️胚芽米➡️紫米（ 黑糯米）➡️白米 【#花椰菜米飯】➡熱量最低 熱量：20大卡 ... <看更多>

」 黑米 與紫米的 熱量 及膳食纖維分量大同小異，都含有花青素、維生素及礦 ... 一碗 普通面粉一杯水，几分钟做出香喷喷的生煎饼！A Bowl of Flour and ... ... <看更多>