要去骨科評估到底是什麼問題導致骨盆歪掉，是肌肉問題（例如下交叉症候群）還是天生骨骼結構的問題。 股骨（大腿骨）小腿足部這些結構有問題（例如髖 ... ... <看更多>

腰痛（下背痛）：用豎脊肌代償。又跟「下交叉症候群」有關，臀大肌無力會造成骨盆前傾（尤其核心又無力者），足弓也容易塌陷，形成所謂的「假性扁平足」，身體真是牽一 ... ... <看更多>

韓網爆紅「10天骨盆矯正挑戰」！網美教練公開2分鐘骨盆矯正運動，骨盆… 骨盆前傾矯正ptt - sports cushion骨盆枕. Re: [問題] 骨盆前傾或下交叉症候群改善動作, ... ... <看更多>

骨盆枕 dcard資訊懶人包(1)，2021年6月8日—有人要一起買骨盆枕嗎. ... 骨科評估到底是什麼問題導致骨盆歪掉，是肌肉問題（例如下交叉症候群）還是天生骨骼結構的問題。 ... <看更多>

自從離開全職的工作後，我所習慣的快速轉動的世界就開始慢下了許多。 ... 髖外施肌群External Hip Rotators -注意上交叉症候群／下交叉症候群Avoid Upper Cross ... ... <看更多>

... 公分） : 開始出現了下背痛的問題上網查了之後發現應該是骨盆前傾跟下交叉症候群: 請問有什麼不用彎腰的動作可以強化臀大肌跟腿後側肌群？ ... <看更多>