阻力訓練跟是我在家鍛鍊自己真正紮實長肌肉的主要訓練方式. 什麼是阻力訓練？ 簡單來說，是一種讓肌肉感受到阻力的訓練， 通過肌肉對抗外在阻力的方式，以達到鍛鍊肌肉的效果。 透過阻力鍛鍊，我們能對抗...

自信詮釋我的每一拍節奏， 為自己跳一場舞，妳的身體有快樂的自由， 感受每次喘息、感受自己的存在。 最...

【2014全新中底科技 強勢發表:ENERGIZED RUBBER動能迴力膠】 繼3A、DLS...

「活動預告」請大家幫忙轉發，讓更多人一起參與這個愛心公益活動 。 這個星期六（5/13 ）的13...

膕旁肌系列的第二部【膕旁肌的伸展運動】你看了嗎？​ 還沒看的先去🔥 https://youtu.be...

小遊戲也有大功用—談感覺統合居家遊戲建議【黃暐恬】 有些孩子，看起來頭腦也不笨，外觀也很健康，...

明天晚上8:30時間留給我！​ 我的新影片【膕旁肌的伸展運動｜膕旁肌系列02】，在明天晚上8:30要...

阻力訓練跟是我在家鍛鍊自己真正紮實長肌肉的主要訓練方式. 什麼是阻力訓練？ 簡單來說，是一種讓肌...

【勤練瑜珈船式 甩掉小腹肥油】 瑜珈的船式*Boat pose*，連瑪麗蓮夢露都愛用的瘦小腹絕...

✌慶祝暢銷書接受人間衛視「生活快易通」專訪，開心加碼送大禮！ ✔公開分享 + 拍下電視播出「訪談」畫...