昨天被餓醒之~~ 決定每天都要好好怒吃早餐🍳🍝🍞🍼 南瓜五穀饅頭+鮪魚蛋捲+玉米+小黃瓜 營養可口蜂蜜酪梨低脂牛奶 吃完有滿足的感覺嘍👅👅👅 分享快樂生活好好對待自己的小方法 多吃當季的...

大家都知道我是不喝飲料的人 但曾經我也是手搖飲的熱愛者！ 戒飲料至今3年3個月常被問到底是怎麼辦到的 除了自律還是自律！當然也有一些愛方法教給大家😆 戒飲料初期時可以改喝牛奶或無糖豆漿 但我聽說很多人...

激多人詢問的低脂高纖版楊枝甘露食譜來了~ 在這之前先小聊一下 如果急的吃...先往下用力滑看食譜哈 很多人會問這樣吃會瘦嗎？ 我的原則：大部分食物都低脂原型食物、高纖、高營養價值 比方 我不會吃回...

《夏天開始久坐又想控制熱量怎麼辦，跟著Sabrina這樣做吧》 夏天已經開始了，大家對控制熱量這件事蠢蠢欲動了吧？ 平常上班都坐著，活動量低可是會影響健康的喔！別忘記還是要撥出一些時間做運動，還有挑...

你也是過年期間吃太多餐餐都爆卡嗎 新的一年新開始 來個新計劃 現代人壓力大常常有便秘不順的問題 忙碌的生活7-11超商外食就是好選擇 我的開運吉祥飲品：BODYTALK纖奶 配上柚香和風嫩雞沙拉 ...

總是不知道嘴饞零食怎麼選？  ●選擇的三個原則： 1.一次不超過200kcal或小於一日熱量的10% 2.盡量選蛋白質或纖維為主的食物 3.以少糖或原味為優先  ●提供幾個超商點心範例，...

在這麼多的食譜裡 發現 牛絞肉的出現與食譜偏少 應該是 在台灣不擅長用牛絞肉，只擅長用豬絞肉 這個食譜陪著我度過漫漫的留學日，因為好做、經濟、好吃，煮一次動五天 * 好市多的低脂牛絞肉，好大一包，6...

晚安～你們吃飽了嗎？ 冷冷的冬天就要吃火鍋 吃的飽飽的心暖暖，就很滿足💓 今天糖糖來新北耶誕城附近的雅香石頭火鍋 聽說這間是在台北很有名的火鍋老店 板橋店是新開的二代店 座位舒適裝潢也很可愛 ...

《夏天開始久坐又想控制熱量怎麼辦，跟著Sabrina這樣做吧》 夏天已經開始了，大家對控制熱量這件事蠢蠢欲動了吧？ 平常上班都坐著，活動量低可是會影響健康的喔！別忘記還是要撥出一些時間做運動，還有挑...

「不出門也能爆吃好鍋」 你們知道嗎 是西門雅香石頭火鍋 就是那個我有拍過 然後大推的西門雅香 這間我...