俄挺 解鎖 俄挺可說是街健5大神技之首啊！ 竟然能在今日完成它真的很高興俄挺是先呈現伏地挺身的預備動作然後兩腳又要離 ... 就是怕受傷了不能練. ... <看更多>

小弟我可能因為前臂偏弱所以在做俄挺衝肩、團身時收力常會有刺痛感， ... 推james0603060: 記得一定要先熱身好再開始，容易受傷的動作要小心09/04 16: ... ... <看更多>

小弟我可能因為前臂偏弱所以在做俄挺衝肩、團身時收力常會有刺痛感， ... 推james0603060: 記得一定要先熱身好再開始，容易受傷的動作要小心09/04 16: ... ... <看更多>

小弟我可能因為前臂偏弱所以在做俄挺衝肩、團身時收力常會有刺痛感，通常是當次訓練的後期刺痛感會逐漸加劇， ... 記得一定要先熱身好再開始，容易受傷的動作要小心. ... <看更多>