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保持體態輕盈 在 如何吃出免疫力，又能確保體態輕盈? | 問問學堂EP50 的評價 黃書宜營養師為大家介紹「3+4」飲食原則，教你如何正確吃出優秀抵抗力，又能保持好身材！ ♀️線上半日 ... ... <看更多>
保持體態輕盈 在 請教車友們保持輕盈體態的秘訣~~ - Mobile01 的評價 接觸單車運動一年多, 之前爆表的體重也降至標準體重+5%~10%,觀察大賽中擅長爬坡的車手們, 體重幾乎都是標準體重-10%左右,(ex. 身高178cm 標準體重70kg 實際體重63kg) ... ... <看更多>
