談到練出強壯有擔當的肩膀大家一定試過坐姿或站姿那你試過『倒立』姿嗎？不知道怎麼做？讓街健帥帥達人Street Workout - Vic教你如何從基礎開始！ ... <看更多>

倒立肩推. 功夫大叔Kung-Fu Uncle. 功夫大叔Kung-Fu Uncle. 439 subscribers. Subscribe. 4. I like this. I dislike this. ... <看更多>

倒立 #教學#handstand這部手倒立教學影片是針對完全沒有任何相關倒立經驗的⭐超級初學者⭐而製作的，都可以參考這部影片，一個人在家裡找到一面牆就 ... ... <看更多>

但可以肩推的人都有辦法倒立伏地挺身嗎 #隨心所欲操縱自己身體 我們可以讓你輕鬆的循序漸進鍛鍊到恐怖的肌力 ... <看更多>

談到練出強壯有擔當的肩膀大家一定試過坐姿或站姿那你試過『倒立』姿嗎？ 不知道怎麼做？ 讓街健帥帥達人Street Workout - Vic 教你如何從基礎開始！ ... <看更多>

今天倒立肩推的最後，所使用的技巧是Superhero landing 歡迎觀摩學習，謝謝大家#Superhero landing #Superhero #Crossfit. ... <看更多>

我之前在練習烏鴉式及手倒立時曾經傷到手腕這兩個動作都需要用手腕撐起 ... 我改成比較溫和的練習方式用手肘倒立練平衡與用肩膀往上推的感覺派克肩推 ... ... <看更多>

之前剛接觸健身，很多上肢動作，都容易傷肩或者肩膀疼。 比如做啞鈴側平舉的時候，我的肩關節就經常砰砰砰的響，有時候還疼。 臥推 ... ... <看更多>

[分享]徒手練肩膀倒立基本功 ... 推simonfz: 推，好奇貓咪有在你倒立時暗殺，不是啦，我是說飛撲過你 08/26 08: ... 推cuiudshaos: 推推 08/26 10:25. ... <看更多>

1樓 · eric5438: 那用啞鈴呢？ ; 2樓 · yuechen: 試試看倒立伏地挺身如何跟肩推有些類似 ; 3樓 · bearhug: Jeff有說OHP窄握跟平舉偏前一點可以改善 ; 4樓 · X911098: 先確定你的 ... ... <看更多>