長途"健行"應該如何訓練?注意事項? ... 一雙好走的鞋，然後遮陽及揹負的設備注意一下，揹負行走，長時間下來的壓力很可觀。 ... 這次的白沙屯去程很硬，就算平常有在爬山健行， ... ... <看更多>

今次我們從中社路沿大崙尾山>大崙頭山>一路下到很夯的剪刀石山，來場極輕快 健行訓練 ～～ 有人問教練要怎麼走得輕鬆又有運動效果呢？... | By Mountrain 山域體能| ... ... <看更多>