【硬耳朵星人減肥記之　聽太太的話有這麼難嗎？】 　 這件事好像應該等確診再寫，但再不找個地方倒垃圾紓壓，我怕會忍不住手刃親夫或自爆身亡。 　 昨天傍晚，當我幫兩兒洗澡刷牙講故事忙到最焦頭爛額...

時下唔少人聽到要減肥，就諗到戒食飯🤔 不少韓國男團女團成員都靠戒澱粉質成功減肥， 得到唔少人仿效🏃🏻‍♀，一粒米都唔食 - 1⃣澱粉質係乜? 2⃣澱粉質真係咁邪惡？ - 1⃣澱粉質是碳水化合物的...

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重量訓練與肝醣含量 先前研究均指出：重量訓練前後，減少的肌肉肝醣含量不多(大約30%上下)，這樣的下...