在划船機30分鐘這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aboutmmm也提到斜方肌位置圖https://i.imgur.com/rFfmBDz.png 如何放鬆斜方肌? https://fascia.work/yt5/fn1126 斜 ... ... <看更多>

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Concept2 划船機 是健身房超常見的器材，同時也是可以訓練全身的高CP器材，但想要使用它訓練，就需要先暸解怎麼正確使用！-今天由Johnson教練帶大家認識 ... ... <看更多>

SR500 划船機 ，國第一大健身品牌秉持對極致考究的人體工學，超凡魅力的流線設計，整合時尚美感與 ... 每10- 30分鐘 就爆汗運動24hr持續燃燒加入會員領. ... <看更多>

如題最近開始運動兩個月來減脂由於自己的膝蓋不是很好，因此在此之前我一直是使用跑步機快走+慢跑交互使用45分鐘一次運動機器上顯示消耗350大卡左右 ... ... <看更多>

eddisontw08/23 18:03一般人一天做1小時重訓30分鐘有氧運動量就算很大了 ... ceca08/23 18:24自然訓練重量也比休息兩分鐘用的重量低. ... <看更多>

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