Animal Flow 動物流 【Traveling Form Variation 移動式變化】徒手健身中的『爬行』，被稱為最強核心訓練。關於爬行訓練的 好處 ，網路上有更多好文， ... ... <看更多>

「 動物流 」鍛煉的重點於地面運動，將全身的力量透過地面來傳遞出去，旨在改善運動性，穩定性，力量和力量。透過模擬四足動物到二足動物，甚至節肢動物 ... ... <看更多>

... 課程， 2018年我分別上了Movement & Mobility 101、赤足訓練、CFSC功能性訓練、 Animal Flow動物流和Anatomy Trains in Training解剖列車等課程。 ... <看更多>