即使在家也可以像在戶外一樣鬆鬆筋膜 #影片為三級防疫前拍攝#即使在家防疫_還是可以線上買書喔 #限量贈品#3分鐘鬆鬆筋膜․解痛伸展✨ #幸福5月新書快報 腰痠背痛、 ... ... <看更多>

#即使在家也可以像在戶外一樣鬆鬆筋膜 #影片為三級防疫前拍攝... · 1.吸氣雙手往上延伸拉長 · 2.吐氣膝蓋蹲手往下往後 · 3.重複3~5次 ... <看更多>