explore #吃不夠蛋白質還會掉肌肉at Facebook. ... 小心168間歇性斷食，減掉的2/3重量來自瘦肉組織 ］. ''A new study found that intermittent fasting resulted ... ... <看更多>

請益熱量不夠但蛋白質吃夠還會掉肌肉嗎 ... 在家所以重訓也停擺了這幾天開始節制食量跟食物內容採用186斷食每天約吃1000大卡主要是蛋白質都會儘量吃到 ... ... <看更多>

如果重訓強度增加了你蛋白質雖然吃夠但是碳水不夠肌肉會長不出來還可能會掉肌肉.... 所以重訓完要補充蛋白質+好的碳水化合物...都很重要只是碳水化合物要 ... ... <看更多>

本肥182/78 每天跑五千，飲食也有正常吃，蛋白質也有攝取足夠早餐：蔥 ... 只吃白飯配酸梅啊你還會吃其他肉類這樣能補足麵食白飯EAA種類不夠多的缺點. ... <看更多>