今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長，一整天有空想到去計個時做一次那種程度不知道如果目標是「延長可以吊著的時間」 ... ... <看更多>
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今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長，一整天有空想到去計個時做一次那種程度不知道如果目標是「延長可以吊著的時間」 ... ... <看更多>
【體操💈萬花筒】 吊單槓對幼兒來說， 不但是鍛鍊整個上肢的肌肉強度和耐力， 在吊掛中幼兒的胸肌、呼吸系統也 ... 孩子們一定會非常喜歡、而且享受這樣的運動時間唷！ ... <看更多>
斷斷續續也在WG練了一段時間深蹲臥推硬舉這些有教練教之後也穩定進步雖然重量也沒做很重啦哈哈但單槓我自己是用輔助式+拉力帶練最近才可以不靠拉力帶 ... ... <看更多>
今天突然發現雙臂單槓垂懸終於可以撐到一分鐘了做了五次但間隔很長，一整天有空想到去計個時做一次那種程度不知道如果目標是「延長可以吊著的時間」 ... ... <看更多>