坐姿下肢肌力訓練. 85K views · 3 years ago ...more. 水狼君. 632. Subscribe. 632 subscribers. 575. Share. Save. Report. Comments19. ... <看更多>

6分鐘 下肢肌力訓練 (物理治療師教授、 下肢 運動、肌肉 訓練 ). 仁愛堂田家炳長者 ... 在家就能練！高齡者30分鐘 坐姿 上肢運動ft.葉耀中教練. i 醫健康網•6K ... ... <看更多>

Comments8 · 十種深蹲變化，練好腿力及髖部臀部 · 避免膝蓋痛，就這樣鍛鍊腿力 · 香港仔坊會健康在線有良「坊」- 下肢肌力訓練 · 七分鐘運動躺床輕量練大腿 肌力 ... ... <看更多>

疫情再走，抵抗力要有！ 好好防疫之餘也要增強抵抗力～ 不僅僅要增加自身心肺能力，更需要保養我們的第二顆心臟： 下肢肌 群一起跟著老師們養肌， ... ... <看更多>

高齡#老人# 坐姿 # 肌力訓練 教導高齡住院老人離床 肌力訓練 運動，以增加或維持高齡老人肌肉力量，避免衰弱。 ... <看更多>

坐姿下肢肌力訓練. 水狼君•79K views · 11:00. Go to channel · 中山醫學大學長照碩班-下肢肌力訓練運動. CHIA AN LIN•4.4K views · 3:01. Go to channel ... ... <看更多>

上傳機關：臺北市政府體育局110年運動月-樂齡族 下肢肌力訓練. ... <看更多>

1. 坐姿 腿後肌伸展： 動作步驟：找到一張椅子坐下後，一腳伸直腳趾朝向天花板，脊椎直立腰不彎曲，吸氣時身體 ... ... <看更多>