早安星期一🌻早安大家😊 🍀🍀 優良低脂蛋白質，減脂增代謝。吃蛋白質食物，相較於澱粉及脂肪，使身體需消耗更多卡路里，因此蛋白質有助於提升基礎代謝率。減肥時不吃肉，將使肌肉量降低，下降身體基礎代謝率，...

為了瘦腿，你可以去到幾盡？🧐 近日內地興起一種瘦腿療程「小腿肌肉阻斷術」，透過切斷小腿肌肉神經令肌肉...

【基礎代謝重回25歲不是夢，8招讓你輕鬆做到】 隨著年紀增長，基礎代謝率不斷下降，導致你開始日...

今天是美好的假期日 雖然老娘要工作（好啦我昨天休過了） 以前在減重時 其實最沒辦法一致的就是假日的時...

今天晚餐吃了沒❓ 什麼⁉️你還在不吃晚餐節食減肥嗎❗️ 　　 不吃晚餐降低熱量攝取， 理論上會減...