バク宙 外トレ ジャンプトレーニング ... Swimming & Outdoor workouts スイミング ＆ 外トレ ... 【筋トレ】綱登り10往復タイムトライアル【外トレ綱登り】. ... <看更多>

ギリ負けてないチンニング全然あかんやん！ ありがとうインスタグラム#筋トレ#トレーニング#外トレ#家トレ#公園トレ#チンニング#胸椎伸展#広背筋#背中#効かせる#重りが ... ... <看更多>

2021/01/20 - 外腹斜筋とは腹筋を構成する筋肉のうち最も外側に位置する筋肉で、体幹部の側屈と回旋に作用する筋肉です。外腹斜筋のおすすめの筋トレはサイドクランチ ... ... <看更多>