油脂 類食物主要可分為飽和及不飽和脂肪酸，因飽和脂肪含量高的油品（牛油、豬油、椰子油等），對心血管健康較為不利，故建議選擇不飽和脂肪含量高且反 ... ... <看更多>

一天建議一份堅果來取代生活中的部分油脂。 ... 堅果#堅果油#一天一堅果#好油#好油脂#好油營養又不易形成體脂肪#核桃#榛果#松子#夏威夷豆#胡桃#開心 ... ... <看更多>

不瞞大家說研究員最近報名健身房了 凹嗚～～～拖延症患者終於踏出第一步當開始健身後會盡量食用『原型食物』 吃太油或太甜的食物身體反而會有種很沈重的港覺 最近吃到 ... ... <看更多>