如何 增加身體 水 份 在 一天究竟該喝多少水? 一般來說,每天喝8杯水是 ... - Facebook 的評價 此外,若當天有安排健身或運動行程,你也應額外補充 水分 ,根據American College of Sports Medicine,每運動30分鐘,那日的 身體 需水量就應 增加 12盎司(約 ... ... <看更多>