鈣片有分很多種，這裡為大家介紹兩種比較常見的鈣質補充劑： 碳酸鈣：分子大，吸收力較低；需藉由胃酸轉成活性離子後才能被腸道吸收，故 ... ... <看更多>

懷孕 中後期是補鈣重要時機， 懷孕 時 鈣質 都給胎兒，若無適量補充，媽咪容易有骨質疏鬆、孕期抽筋，那 鈣質 食物有哪些、需要補多少呢？ ... <看更多>