2022平板支撐時間表討論資訊,在PTT/MOBILE01/Dcard上的升學考試資訊整理,找做平板支撐,平板支撐肌肉,平板支撐好處在Instagram影片與照片(Facebook/Youtube)熱門討論 ... ... <看更多>
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注意:肩膀和肘關節成90度,軀幹伸直,頭部和肩部、胯部和踝部呈同一水平線。 2.時間 一般來說平板支撐並不是堅持越長時間越好,是要因人而異 ... ... <看更多>