下肢訓練、走路時骨盆歪斜？你該 強化臀中肌 了！｜側躺髖外展、臀部訓練、翹臀訓練ft. 威力& Euphe 教練. #翹臀必備#臀部訓練#臀中肌真的超重要. ... <看更多>

2.臀中肌:主要分佈在臀大肌的下層，掌控臀部的支撐力，維持行走時骨盆的穩定，活動軌跡以橫向訓練為主。以翹臀為名的健身網紅張張也曾跟美力圈分享：「想 ... 強化臀中 ... ... <看更多>

2.臀中肌:主要分佈在臀大肌的下層，掌控臀部的支撐力，維持行走時骨盆的穩定，活動軌跡以橫向訓練為主。以翹臀為名的健身網紅張張也曾跟美力圈分享：「想 ... 強化臀中 ... ... <看更多>

「你這是臀中肌無力！」你眼前的治療人員這樣跟你說。但下背痛、膝蓋痛跟臀中肌有什麼關係？今天這集要跟你聊聊下背痛與臀中肌之間的愛恨情仇， ... ... <看更多>