當人們 心情 不好的時候，總喜歡吃點甜的或者口味重的東西，來改善 心情 。但這並不是一個健康的飲食方法。那麼 吃什麼 可以既健康，又改善 心情 ？ ... <看更多>

【尋找解憂食物】當煩躁、鬱悶時，化悲憤為食量只會壞肚皮，其實只要食啱「解憂食物」，都可以吃出好心情。 解憂食物多數含有色胺酸、Omega-3、維他命C、D、B、鈣、 ... ... <看更多>

當心情不好的時候，不妨吃一些舒解情緒的水果，多吃水果不只是健康上的考量，還能讓我們越吃越愉快喔！ ... <看更多>