想問有沒有人成功戒掉精緻澱粉的經驗，我真的抗拒不了糖的誘惑， ... 想吃巧克力，可以吃吃看70%的巧克力，之後再慢慢往上加，找到自己喜歡的%數想吃 ... ... <看更多>

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[閒聊] 都不吃澱粉可以瘦幾公斤. 看板 Womentalk. 作者 dhn. 時間 2021-03-08 16:22:06. 留言 283則留言，174人參與討論. 推噓 104 ( 130推 26噓 127→ ). 討論串 2. ... <看更多>

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假如今天不吃澱粉跟油炸類以及糖分高的食物只吃雞腿雞胸肉白魚肉跟蔬菜+白開水這樣能減肥嗎？ 上網一看，5個網站五種說法，不知道要怎樣吃030 我不知 ... ... <看更多>

雖然有每週固定上健身房的習慣，可是還是想盡量少攝取澱粉小魯租房外食 ... 戒澱粉我人生會變黑白所以我不行 ... 沒事戒澱粉幹嘛可以吃但不要吃太多. ... <看更多>

各位女孩版的女孩兒你們現在都自己煮還是買外面外面的雖然比較好吃但好像分量很不一定有時候太多有時候太少容易吃太多或晚上還會餓自己煮的話是沒那麼好吃但是可以控制 ... ... <看更多>

1.避開過敏食物(牛奶、麥類、堅果......) · 2.戒高溫處理過的食物,尤其是餅乾類 · 3.戒糖,包括水果(期間補充適量維生素C) · 4. 除三餐均衡飲食外,不要再進食 ... ... <看更多>

大家安安小弟最近要開始減肥了目標半年10kg 小弟的方法是早餐中餐正常吃晚餐不吃這樣子會傷身嗎? ... 11樓 → sara820820: 少吃澱粉多吃蔬菜 03/01 13:46. ... <看更多>