本集完整內容: • 肌肉 流失 恐增 腦中風 心肌梗塞 風險！肌少... 現在訂閱《健康2.0》➔https://bit.ly/2IBSoRr TVBS新聞台(56台) 每週二、三、五下午2 ... ... <看更多>

【有無測過手握力？】手握力係其中一個量度肌肉力量嘅指標，握力數值越高，表示前臂肌肉力量越強～ 強化肌肉可以促進神經同肌肉系統嘅協調、保護關節，更有助減少肌肉 ... ... <看更多>

雙和醫院副院長劉燦宏醫師指出，很多肌肉單純練是很容易，例如拿個啞鈴就能練，但肌肉不光是練大就 ... 訓練時，雙手別固定重量，記得做適當調整，才能順利提升雙手握力。 ... <看更多>

肌肉 訓練50下伏地挺身左右手持啞鈴垂放最近開始特別加強握力器感覺是 ... lizard30923: 我還看過有人掛在那邊手幾乎沒動，下巴上下伸縮 08/02 00:27. ... <看更多>