我從2007年開始跑步一直到現在，當我每次跑完步後拇指外翻的疼痛一直困擾著我，也因此一直無法提高訓練量，就這樣斷斷續續的跑著，最長距離也僅止於21K的 ... ... <看更多>

跑步 會自造成拇指外翻？開玩笑的吧！ 你知道拇指外翻是可以用動作矯正的嘛？ 而且方法超過你想像的簡單，趁著你的腳還保有柔軟度， 快點來看看自己是否有一雙健康的腳 ... ... <看更多>

會員影片｜完整運動循環 https://youtu.be/RTbJ3b8aPPU 0:00 前情提要0:43 定義1:14 原因2:35 放鬆動作-內收拇肌放鬆2:57 放鬆動作-外展拇肌 ... ... <看更多>

訂閱看更多Lu：https://bit.ly/3dpk7SK 很榮幸可以成為國民體育日的代言人！這集是梓茵廣告拍攝的日常，而同時也是在 拇指外翻 開刀後的術後90天， ... ... <看更多>

腳的大拇指和食指交疊，嚴重的 拇指外翻 ，可別以為只會發生在女生身上，這是一名五十多歲男性，因為 拇指外翻 、痛到不能走路，但別誤會，他不是穿高跟鞋 ... ... <看更多>

前幾天跑步完大拇指疼痛發現是拇指外翻隱隱作痛做了一些放鬆足底運動，走路還是會痛於是用3M代替白貼、肌貼做拇指外翻的固定矯正想說一定也有人跟我 ... ... <看更多>

[問題] 拇指外翻影響跑步的順暢 · 性別：男身高：178 體重：70 每週跑步天數： 4天每次跑步距離or時間： 10k or 30分鐘跑步地點/地面： 住家附近小山路( ... ... <看更多>

從幾個方向試試：解決身上活動度最不好的地方，調整/修正跑步技術 8.大拇指外翻的那隻腳跑完步容易緊繃甚至痛 ->這個問題比較複雜一點，拇趾外翻常常 ... ... <看更多>

從幾個方向試試：解決身上活動度最不好的地方，調整/修正跑步技術 8.大拇指外翻的那隻腳跑完步容易緊繃甚至痛 ->這個問題比較複雜一點，拇趾外翻常常 ... ... <看更多>