○唸呵時，心臟產生共振，具按摩心臟的效果，當拳頭往前推時，可清血管濁氣，能活血化淤。 ○雙手握拳，深吸一口氣，將拳頭及手臂縮至胸前兩側，然後邊把拳頭往前方 ... ... <看更多>

江坤俊解釋，一般深呼吸的方式很難把肺部裡的空氣吐乾淨，當肺部殘留了過多空氣，再吸入的新鮮空氣就會被稀釋掉，因此無法有效改善血液中的含氧量，但透過從鼻子深呼吸、用 ... ... <看更多>

</p> <p> 意念行功后，双眼睁开，用嘴深吸〔吃)一口气，左乎由丹田处抽出，松握拳，举于左耳侧，肘朝前。然后左拳变掌，向前醒气扔拍三次，五指张开，掌心吐力。 ... <看更多>