在《冥想正念指南》與《安眠指南》的系列中，都會教導相關的概念，然後在影片最後帶你做練習，讓你可以循序漸進的掌握正念的能力，而《放鬆心靈指南》 ... ... <看更多>

是時候善待自己的 心靈 了。這部與Headspace 攜手製作的影集共有八集，探討冥想對日常生活有何幫助，例如處理壓力、學會感恩等。每一集會先講解冥想的 ... ... <看更多>

除了《冥想正念指南》以外，就在這集上架的前幾天，Headspace三部曲的最後一部《 放鬆心靈指南 》也上架Netflix 囉！這邊也順便附上碩翔在節目中提到的 ... ... <看更多>

#電力滿格密技互動式冥想指南Netflix. 個人看板. 2022年8月30日03:56 ... 1、Meditate (冥想） 2、Relax (放鬆） 3、Sleep (睡眠）. ... <看更多>

WishingTree: 冥想正念指南的影片可以看 86.106.87.107 08/07 00:45. 我也記得有影片，但我是看書本的，我覺得書本的好處是會把很多細節寫進去，然後 ... ... <看更多>

最近發現網飛有個有趣的影片叫做冥想正念指南跟著做了一兩集覺得有種哇 ... 聽過朋友會去冥想場地固定練習感覺很像是心靈的健身房好奇有人固定做冥, ... ... <看更多>