... 懷孕 初期的居家運動(2段強度變化) 1. 登山者2. 蚌殼式3. 橋式(搭配凱格爾訓練)Ariel 教練 服裝：運動內衣：重點在背肌・海水藍層積岩https://b... ... <看更多>

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我朋友她原本就有在WORLD GYM上教練課懷孕也是繼續上同個教練的課教練也是會看學員狀況安排一些簡單的肌力訓練我朋友是說懷孕有來運動就比較不會常常 ... ... <看更多>

我剛加入健身房約一個月左右，前天發現自己懷孕了（來得太突然）， ... ACE我記得有孕婦相關專業證照的教練可以找找看懷孕建議還是要運動只是減低重量. ... <看更多>

請不要自己當鍵盤醫生) 在懷孕之前我並不是超級健身狂，但也是屬於喜愛 ... 沒有少但都改成了懷孕可以做的姿勢及訓練量H教練也會在課堂間分享孕期可能 ... ... <看更多>

各位大大好，已爬文但找不到相關資料，朋友目前懷孕2個月，有2年的健身經驗，一直有請教練，因私人因素原本教練無法再上課，想找台南專長在孕婦運動的 ... ... <看更多>