斷食後再復食有多可怕？］ 昨天學員傳了一個知名藝人的yt影片給我看，內容在示範7天「只喝水/黑咖啡」斷食後，瘦了5kg的分享，看完內容覺得有必要把 ... ... <看更多>

請益板上大神，長時間斷食後如何復食復食期間還需要再做輕斷食嗎？ ... 我158cm 曾試過7天完全斷食從49瘦到43 兩個禮拜後復胖到50 現在嘗試一天一餐（ ... ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片 ... 31 F →sea130281: 我自己有斷過7天，也什麼，只是想知道自己幾乎無飢餓感 09/03 22:25. ... <看更多>

如題發現受youtyber跟藝人的影響近期開始流行五日斷食這件事情看了一些影片研究，在有 ... 31樓 → sea130281: 我自己有斷過7天，也什麼，只是想知道自己幾乎無飢餓感 ... ... <看更多>

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想問我查到在斷食期間，舔舐粗鹽/玫瑰鹽可以補充電解質，這樣是OK的嗎? = 復食第一日早7-11的關東煮蔬菜湯，30分鐘後堅果一包中紫菜蛋花湯+牛腱30g 晚 ... ... <看更多>