原本就18/6 or 16/8 持續快一年了從來沒試過跨日的斷食，此前看了很多影片還有文章資料， 應該是沒有太大風限嘗試看看。 平日飲量還算克制，約1800大 ... ... <看更多>

[心得] 斷食72小時 ... 心得：有消點腰內肉還不錯，但沒辦法開心運動，可能半年再玩一次就好， 覺得負擔還是有的，一般人先從輕斷食看看就好。 ◢﹍◣ 墮入 ... ... <看更多>

入門可從24/48/72小時斷食開始斷食的好處通常48小時斷食以上較能看到因為頭24小時都還在消耗肝醣 (但24小時斷至少減低總熱量攝取). ... <看更多>

的96小時斷食，想說也不太餓，那就來試試看36 ~ 48小時吧1/8 晚上， ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.21... 作者iscpupu (璞). 看板 ... ... <看更多>

文長）代po）不專業瘦身）要鞭請小力），以下第一人稱-女生，沒吃減肥藥也沒抽脂、埋線，唯一做的就是瘋狂按摩和擦乳液，72公斤️48公斤，—————————，#更-以下類似問題 ... ... <看更多>

所謂一段時間可以是幾小時、一天或數天，依個人的狀況和目的而定。 ... 雖然我忘記教練說刺激什麼了: 但斷食是沒有體驗過的一個方式，我想嘗試的不 ... ... <看更多>

這是我的心得拉真的覺得168斷食應該推廣，讓大家都一起來然而我最推薦的方式就是以“不吃早餐” ，只要不吃早餐，午餐盡量12點半之後才吃。. 晚上8點後不要吃東西，就完全 ... ... <看更多>

到底長期斷食以後再復食， #生物的代謝跟大腦會發生什麼變化呢？ ... 斷食48小時後，老鼠的體重下降，脂肪跟肌肉下降、脂肪氧化增加、自主活動增加。 ... <看更多>

斷食 5-7天或更久：身體完全依賴脂肪酸分解產生酮體作為能量。禁食超過5週，瘦體組織少於50%可能會致死！ 斷食斷食法還有哪一些？ FITNESS. [心得] 斷食72小時. ... <看更多>

最後教練說主要還是要看訓練飲食的話不多做討論了因為畢竟我朋友斷食欸所以是因為斷食不 ... 31樓 → ymx3xc: 很多人誤以為的168斷食是指8小時可以隨意亂吃但事實上是 ... ... <看更多>

斷食 18小時->形成細胞自噬: : 斷食24小時->身體發炎會消炎很多: : 斷食48小時->開始產生幹細胞: : 斷食72小時->產生更多幹細胞: ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.151.116 (臺灣) ※ 文章網址: ... 16樓 → b19880115: 我把72小時左右的斷食當成可以一周一次，可能 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.200.185.143 (臺灣) ※ 文章網址: ... 72 F 推PPSEED: 那個好像是斷食72小時，叫身體自嗜，身體會開始消耗廢物細 ... ... <看更多>

... <看更多>

補充一下，如果要斷水加斷食，個人建議不要超過48小時. 09/03 22:16, 14 F ... 斷72小時以上就已經算是醫療級別了，有一定風險存在，建. ... <看更多>