我已經長期晚睡早醒失眠....長達時間快一年了十點 ... 有的話最好戒掉喔，如果沒有在煩惱某些事情而導致失眠的話，心臟也是要注意的。 ... 跟你一樣我也是晚睡早起一族 ... <看更多>

大家早上起床會超累嗎 ？(#小編炮) #晚睡#夜型#晨型#早鳥#夜貓#睡眠#睡覺#失眠#疲倦#疲累#睡不飽影片授權 文森說書完整 ... ... <看更多>

目前是大學二年級的學生說說我從高三以來都是早上0400自然醒的... 高三可能壓力大睡眠品質不好2300睡0400起床不小心改不過早起的習慣. ... <看更多>

失眠 、熬夜、睡過頭，了解生理時鐘去調整作息。輪班星人、時差旅人、夜貓族必看，了解褪黑激素與陽光的你追我跑，控制得宜也能想睡就睡。 ... <看更多>