一開始是為了減肥，我們夫妻聽MoveFit Training健身教練Gladys的指導， 試著吃無麩質食物，也避開任何奶製品的食物像是牛奶起司。 其實也沒有覺得很痛苦，因為我還是可以吃飯吃蛋，可...

［週四上菜］ 前陣子有些朋友問我早餐吃什麼？倒是給了我一些靈感，接下來幾週P會跟大家介紹幾個我常準備的快速又營養早餐唷！ 我常準備無麩麥的燕麥粥，然後通常用杏仁奶或偶而用有機全脂牛奶煮。燕麥...

怎麼吃才健康❓ 一起來搜尋👉【灃食基金會】 ✅做健康評測：https://www.quiz.fullfoods.org/ 🎁快來評測即可抽5000元家樂福禮卷!(10名) 　　 有了家庭之後，全家人...

#快來看NG早餐你吃了嗎 最近在診間營養衛教到一位處於糖尿病前期的患者，與醫生溝通一下，還想再給她一段飲食調整期及搭配減重，因為只要她飲食願意改變並且積極減重，血糖、血脂及血壓，都有機會恢復正常，因...

💥早上起床是不是總是苦惱 「早餐吃什麼才不會胖？」😨😨 🔥早餐的攝取熱量佔一天的30% 大約落在500到600大卡⚡⚡ 🔥均衡攝取🔥 包括：五穀根莖、蛋白質、好的油脂、高纖蔬果💪💪 🔥飲品的挑選🔥...

#題目看清楚!! 不然媽媽會拿狼牙棒出來哦～（誤)😆😆😆 #期末考的小朋友們加油!!💪💪💪 #再努力一下考完就解脫_等領紅包了 幫忙複習的家長、老師們辛苦了❤️ 網友媽咪好有才👍❤️ ...

為什麼半夜一定會起床尿尿，而且睏意全失!旁邊那位朋友熟睡的跟嬰兒一樣，呼聲時大時小，真想踹他一腳~或跟他聊聊明天早餐吃什麼? ...

在ig限動有人問我如何keep fit？ 畢竟限動只有24小時，後續還是很多人問， 我雖然一臉黯然銷魂的捧著黯然銷魂飯， 還是要好好分享一下🤤 1. 每天起床一杯溫水，隨身攜帶溫水補充，水很重要，沒...

要我匯款先猜對我早餐吃什麼R😏 弟弟的警惕心給滿分👉http://bit.ly/2sP6OsP (#細編) --------------------------------------------- ...

敖早 以前動不動就睡十個小時起跳 現在都睡至多五小時就自動醒來🤣 大家早餐吃什麼 🤤 想曬早餐但我不太吃早餐 只好曬我哈哈哈哈哈...