人體靠肌肉來支撐骨架和對抗地心引力， 核心 扮演維持人體良好姿勢及保護脊柱穩定的重要角色，所以一旦 核心 肌群不夠力，受傷的風險也比較高， ... ... <看更多>

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強而有力的核心是運動的基礎 平常比較少有時間鍛鍊嗎？來來來，在World Gym有一個神秘的地方 5分鐘腹部 核心訓練 區 在這裡只需要5台機器， ... ... <看更多>

... Videos from World Gym健身俱樂部Taiwan: #WorldGym獨家#省時高效率#5分鐘腹部 核心訓練 區. ... #WGOnline | 延伸world我的 健身房 | WorldGymTaiwan ... ... <看更多>

... 多，還有救嗎QQ，平常還會舉8公斤啞鈴深蹲，8公斤啞鈴臀橋，腿推機，髖外展訓練機 ... 某間健身房副理，身高只有163，他的師傅是Rxxk，也是那場的評審，那場164-的 ... ... <看更多>