【樂齡肌力】健身房全新課程❗❗ 11/16(五)09:10-10:10正式開班❗❗ 針對高齡者設計的肌力課程以簡易的阻力訓練及徒手訓練的方式強化高齡者全身肌 ... ... <看更多>

臺北市 樂齡 巡迴運動指導團系列 課程 02- 肌力 訓練#專為銀髮族設計強化 肌力 延緩肌肉流失速度#坐在椅子上運動不僅安全還很有效#跟著做哪裏都是健身房. ... <看更多>