這次的內容介紹的是伏地挺身的動作變化，減少三頭肌和三角肌的參與，讓胸肌得到 ... 很久沒做伏地挺身，最近因為當兵的關係兩個禮拜前每天都被操，手臂很酸痛，上禮拜 ... ... <看更多>

在每天伏地挺身變化這個討論中，有超過5篇Ptt貼文，作者aclove也提到最近開始上空中瑜伽， 但是手和身體沒什麼力量，遇到要用手的力量的動作時常上不去。 ... <看更多>

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May be an image of text that says '伏地挺身變化版RESTS0L 較刺激 ... 雞胸肉是我每天必定會吃的肉品之一，因為他的高蛋白與價格的優勢讓他成為健身 ... ... <看更多>

都知道伏地挺身對胸肌刺激效果很好，如果不想把自己的肌肉練的太大，選擇伏地挺身訓練是一個不錯的選擇。伏地挺身是練習上肢運動早好的方式， ... ... <看更多>

如題最近因為某些原因導致只能徒手健身不能上健身房如果就這樣子每天做100個伏地挺身一個月後會有什麼變化嗎有無八卦-- ※ 發信站: 批踢踢實業 ... ... <看更多>

2022伏地挺身變化-保養品美妝品推薦心得，精選在Youtube的熱門影片，找伏地挺身變化,伏地挺身每天練好嗎,伏地挺身一天幾下,心型伏地挺身練哪裡 ... ... <看更多>

如題，我只是很好奇，要是真的30天都100下伏地挺身身體會有什麼變化？ ... 推newfox: 這就要看你的運動習慣了，每天一百對於不常運動的人是很 05/15 ... ... <看更多>

lovingyou 06/25 00:41小戴早期只變化較強~後來減重+核心體力上升就爆發~ ... 歲體脂35以上大約五六年沒有運動一個月前好奇做了伏地挺身一下就很吃力 ... ... <看更多>