提供每天快走半小時相關PTT/Dcard文章，想要了解更多走路也能減肥！「快走一小時」消耗熱量相當於慢跑30分鐘，養成4個...、走路減肥每天走多久才有效、快走一小時幾 ... ... <看更多>

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大家安安， 之前看健康雜誌報導，每天快走一小時的活動量不輸跑步，而且比較不傷膝蓋，適合體重過重的人士。 本肥前年夏天曾經堅持連續快走一小時， ... ... <看更多>

快走半小時 ptt資訊懶人包(1)，約半小時google了一下大概可以減250大卡熱量這樣的減肥 ... 快走一小時就6公里了耶06/24 22:08. ,Re: [減肥] 不刻意控制飲食但每天跑步半 ... ... <看更多>

如何「瘦身」？每天以時速5公里快走半小時，可分次走，每次至少長達10分達。 郭台銘靠天天一萬步瘦身成功？ 醫師狠打臉：關鍵不在走幾 ... ... <看更多>

我這幾年每天也快走半小時左右但吃的東西還是太亂了，頂多維持體重瘦身的話大量出汗的運動對我滿有效的ex.單車、慢跑如果原po不急的話快走還是很棒的 ... ... <看更多>

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但每天散步2小時跟慢跑30分鐘到底哪個方式會比較健康真是豈有此理！ -- ... 19 F 推paulsama: 快走1小時，心率135 09/01 00:42. ... <看更多>