如題如果每天三千公尺慢跑不是走路然後每天跑沒有休息這樣幾個月後會怎樣有卦？ -- https://i.imgur.com/kzzsx8g.gif. ... <看更多>

PTT 推薦. 本人每天跑三千而且跑的輕鬆愉快. 因為每天跑太遠會傷膝蓋就沒有增加距離了. 這樣到底有沒有訓練效果？ 還是沒啥用？ 有人知道嗎？ ... <看更多>

1 F 推noir:每天跑。 05/25 21:45. 2 F 推qaz80113:每天跑試試看兩吸一吐試著找自己省力的方式跑步靠累積 05/25 21:46. 3 F 推Jiamulang:我自己都是一吸兩吐建議你可以先跑到 ... ... <看更多>

Re: [問卦] 每天跑3000跑多久可以瘦10kg ... 全國紀錄也要3:46 2倍 → deann: 3K跑5分半內根本唬爛都要7分鐘了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ... ... <看更多>

PTT 評價. ※ 引述《coga4712 (海森堡)》之銘言： : 剛看蓋伊上傳的影片 : 挑戰國軍體測 : 像他這種每天有在練的 : 跑3000公尺都快要20分鐘了 ... <看更多>

[問卦]每天跑3000跑多久可以瘦10kg@gossiping，共有236則留言，164人參與討論，107推14噓115→， ※ 八卦板務請到GossipPicket 檢舉板詢問※ a. ... <看更多>

請教各位大大： 1、每天跑3000公尺2、2天跑一次5000公尺， 這二種運動方式會有不同的影響嗎？ 以小弟粗淺的認知： A：運動貴在持之以恆，多次適當程度運動勝過少次激烈 ... ... <看更多>

感謝回答！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:123.193.253.29※文章網址:...推kewibo2030:每天跑5k，1個月有感，重點11點前一定要睡著。07/0610:44. ... <看更多>

引述《miss80423 (自宅警備員)》之銘言： : 如題: 如果每天: 三千公尺: 慢跑: 不是走路: 然後每天跑: 沒有休息: 這樣幾個月後會怎樣: 有卦？ 就. ... <看更多>

2022年2月8日各位，我要分享一下小弟我親身經歷希望能給脂肪肝患者一個警惕及鼓勵我... 要減肥每天都到操場跑步高中時還加入棒球隊每天跑3000 做核心重訓飲食變 . ... <看更多>

2022年2月8日各位，我要分享一下小弟我親身經歷希望能給脂肪肝患者一個警惕及鼓勵我... 要減肥每天都到操場跑步高中時還加入棒球隊每天跑3000 做核心重訓飲食變 . ... <看更多>

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公告: 目前「PTT南部愛跑聯盟」(秘密社團)改主打「PTT高雄夜跑團」社團繼續經營，歡迎加入https://www.facebook.com/groups/770149229721940/ **PTT高雄夜跑團資訊 ... ... <看更多>

推 cc9395:我大概跑3年了 一開始也是跑3000就掛掉 現在可以每天跑6~8k 03/22 23:43 ※ 編輯: w113353 來自: 134.208.49.170 (03/22 23:45) ... <看更多>

我認為，測三千並不是要測你多會跑步，可以行軍多遠，而是要測你的心肺功能。 ... 40 F →JNissan: 我個人每天都會跑3000 09/26 09:43. ... <看更多>

盤點2022~2023年1K~10K各個價位段最推薦的藍牙耳機，也有Afra每天在PTT潛水， ... 到3000元這個價位，音質不錯的耳機就蠻多了，所以我會第一個先去看他的音質表現 ... ... <看更多>

希望能跑到七分鐘內， 可以每天跑一千六嗎？需要休息嗎？ 之前跑一個星期，結果膝蓋痛了三個星期， (可能是 ... 最後目標是三千公尺要跑在十四分以內， 要怎麼訓練？ ... <看更多>

想請問一下如果每天早晚各跑3000公尺持續長達兩個禮拜之久那兩個禮拜之後是否會變得很瘦又很結實? 甚至臃腫的臉也變的很有精神? 不知道有沒有人持續兩個禮拜早晚都 ... ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.226.47.6 (臺灣) ※ 文章網址: ... 10 F 推FaithXD: 每天跑3000，跑完冰敷，本肥宅1200m從7分40秒練跑1個多月 ... ... <看更多>

... 最多降67 折等等優惠；另外也還有滿3,000 送300、滿5,000 送600 的優惠券活動，每天都會贈送！PTT 網友還製作了期間限定的價格查詢網站，可以查看 ... ... <看更多>

... 百多下大概跳兩週後找時間去慢跑發現跑3000公尺還行大約19分內跑完也不會太喘我自己的感覺是至少再跑1K沒問題後來跳繩又跳了一兩個月才進步到每天 ... ... <看更多>

推arrenwu: 慢跑我不建議"每天" 至少我覺得並不是大多數人有這種恢復 01/25 08:41. → arrenwu: 的能力。 ... 推atzer2002: 最好不要每天跑三千。 ... <看更多>

發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.32.129.85 ※ 文章網址: ... 52樓 → paul92: 目前打算除了下雨天場地溼滑無法跑外，每天都去練，直到 08/30 15:51. ... <看更多>

每天 有48 則貼文 ... 巴菲特2007年壓注100萬美金（約新台幣3000萬元）與1名選股專家打賭，認為標普500指數基金在10年內的表現必能戰勝對衝基金，指數型基金（ETF）到底 ... ... <看更多>

15000元左右代表手機機種：Google Pixel 7、vivo X80。 此類機種基本上能夠在各類常見應用情境下順跑，不會有卡頓的情形，適合對於預算有 ... ... <看更多>

年紀：24 身高:170.1 體重：78 從上週開始控制飲食目前每天熱量控制在1600以下然後這週開始每天跑步但昨天跑完三千後現在大腿痠痛原本有想要休息，但卻又不想給自己 ... ... <看更多>

它對夜盲症和乾眼症都有幫助。每天攝取上限為3000 微克，常見於菠菜、胡蘿蔔、地瓜、哈密瓜..等，攝入過量雖然不會產生毒性，但 ... ... <看更多>

... 自己一次跑3000公尺以上， 你沒看錯很多人根本無法持續"跑" ... 跑， 並慢慢往5000公尺邁進，一樣不求快，只求能跑完， 如果真的每天都 ... ... <看更多>

有一些跑步的問題，我們真的需要搞清楚，這樣我們才能無憂跑步，健康跑步，快樂跑步，跑步真的有太多的好處，但同時如果你把握不好，跑步又有太多的 ... ... <看更多>

想請問一下,若800間歇可跑8~10趟,跑一休一(休的部分再減30s) 想跑出最快的3000成績,可以用上面練習的配速完成嗎? 例:800間歇配3:12,3000配四分速這樣還是要再慢一點? ... <看更多>

平常有在上網的人應該會發現,有些網路社群如PTT八卦版的某些熱門留言串或討論區裡 ... 師大的BBS我就漸漸不再使用,但每天或隔幾天仍然會登入PTT看資訊或認識異性朋友。 ... <看更多>

後來到法律事務所工讀,雙週只要上六個小時的班,薪水一個月才2、 3000元,要做的事情大概就是清潔環境、接待客戶、輸入行政資料、跑法院遞狀紙,基本上學不到東西, ... ... <看更多>

15樓→ erty: 新資系統跑ptt 生活版、遊戲討論、生活資訊、趣事. ... 可以賺約6萬元，每天生活只有工作和睡覺，但PTT上很多人都是年薪百萬以上，因此好奇「是請問大家 ... ... <看更多>

因工作緣故目前每天通勤兩小時，來回公里約有80公里跑高速公路約4到5天加一次油長期以來都在中油加盟站加油每次多元每月油費約三千多到四千元過路費一 ... ... <看更多>